おはようござます～！！
今日も寒さが増し増しですね！

今日は、おにぎりの中で何が一番好き？って聞いたら莉緒がこれ！って答えた混ぜご飯になります。

（こちらでは混ぜご飯として紹介してますが、スポ少の昼ご飯はおにぎりって決まってるんでこの混ぜご飯をおにぎりとして持たせてます！）

だって塩サバってめっちゃご飯に合うもんね～！
これを別で食べるか混ぜ込むかの違い？って思ってます(^^)/

こうやって栄養ある食材をご飯に混ぜ込んだら、おにぎりでもお弁当食べてる感覚になるのは私だけかしら‥？
味付けめっちゃシンプルで莉緒もかなりお気に入りの混ぜご飯になってるんで、本当におススメです！

焼サバと生姜の混ぜご飯

温かいごはん‥茶碗2杯分４００g

塩さば（切り身）‥1切れ

【A】

醤油‥大さじ１

塩‥小さじ1/2

ごま油‥小さじ１

生姜チューブ‥３ｃｍ

青ねぎ‥３０ｇ

白ごま‥大さじ１

《作り方》

① 生姜は細切りに、青ネギは小口切りにする。



② 塩さばを焼き、骨を除いて軽くほぐす。

② 温かいご飯に①とAを入れて混ぜ合わせる。

③ 青ネギ、白ごまを入れて混ぜ合わせる。

茶碗に盛ったら完成！


《ポイント》
生姜は生姜チューブでも可能です。
５ｃｍくらい入れてください。

おにぎりにして部活弁当にも持って行ってね♪
是非是非お試しください！！