嶋田家の愛情ごはん

節約簡単レシピの他、作り置きや冷凍保存なども。 スポーツを頑張る子どものスポ飯、愛情たっぷり嶋田家のごはんも載せてます! 長女のバレーボール、次男のサッカー、日々の日記も書いてます。

タグ:スポ弁

昨日は莉緒が遠征で6時半集合でしたー!集合場所が家から30分ほどかかる場所。バタバタ週末めっちゃ大変だけど嬉しい忙しさかなっ!って思いながら頑張って早起きしましたよ。遠征は基本食べやすいものでって決めてるんで、リクエストにお応えしてパンにしました!!・ハ ...
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今日も朝から莉緒は練習試合、陸はサッカーの試合です!今日は2人分のお弁当作りと送迎なので、4時半に起きて朝からせっせと準備しました!最近は麺にはまってるようで、そばをリクエストされました☺天ぷらそば弁当。ミニえび天ととり天を作りました!ネギはお庭で採れた ...
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やっとGW終わって通常生活に戻りました‥パソコン触っては閉じて、また開けては閉じて‥だったので、なかなかブログの更新もできず。みんな揃うとほんまにやかましい。笑そしてやかましい日が続きすぎて一人残された今めっちゃ寂しい。今この感覚が自分でも不思議すぎる。さ ...
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莉緒と陸は合宿へ。カバンが大きすぎて初々しいー♡初のお泊り大丈夫かしら‥?そして莉緒は大荷物を持って本格的な遠征合宿。色々と不安だから荷物は増える一方。笑今日の昼ご飯は捨てられる弁当。ってことでこれ。頑張っていってらっしゃい!!! ...
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今日も朝からバレーボール頑張ってます~!・木綿豆腐と豚ミンチの甘辛つくね・ごま団子(冷凍食品)・ウインナー・ピーマンとじゃこのおかか炒め・プチトマト・干しエビと味海苔の玉子焼き・シュウマイ(冷凍)・ブロッコリー・切り干し大根と小松菜とじゃこの混ぜご飯・エ ...
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今日、莉緒は朝から夕方mで一日練習。そして陸は昼の2時間ほどサッカーです。今日のスポ弁になります!暑くなってきたこともあって麺類をリクエストされたので素麵にしました。ただ、素麺でも具材にギュッと栄養を詰め込みました。・豚しゃぶ・天かすと干しエビ・ちりめんじ ...
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今日も朝から練習です!!集合時間が早かったので5時半に起きてお弁当作りました♪今日は莉緒からのリクエストで少し変わった麵のお弁当を作りました!茹で卵入り鶏ハム醤油ラーメン!!麺はごま油で混ぜてくっつき防止。具はこんな感じ。醤油ラーメンの汁が本当に美味しい ...
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今まで魚が主の弁当が多かったんですが、今日は生姜焼き弁当にしました!・豚の生姜焼き・ウインナー・切り干し大根の玉子焼き・小松菜ひじき入りポテサラ・ごま団子・プチトマトあらゆるところに混ぜ込む栄養食材。そしてご飯は干しエビとじゃこの混ぜご飯→レシピはこちら ...
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今日は朝からクラブチームの練習試合なので早起きしてお弁当作りました~!!・焼鮭・ごま団子・豆苗とじゃこの生姜ぽん酢和え・ウインナー・ブリッコリー・切り干し大根とカニカマの玉子焼き・枝豆プチトマトがなく、赤がないと見た目がこんな感じの暗いお弁当になってしま ...
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今日のスポ弁です!・小松菜とひじきと干しエビの混ぜご飯・じゃこの玉子焼き・唐揚げ・枝豆ポテトサラダ・チーズinちくわ・ごま団子・ブロッコリー・プチトマトまだまだセノビックで頑張ってまーす!まだあまり効果は感じられないかな?一日練習頑張れ~!! ...
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今日は、中学のチームの練習に参加するのでお弁当です!莉緒はオムライスが大好きなので、たまには好きなものをメインにと思って作ったお弁当です。蓋にケチャップがつくの嫌やったんで、ラップに包んで玉状にして輪ゴムで止めてケチャップ玉作りました。食べるときは爪楊枝 ...
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本日の弁当は鮭唐揚げ弁当です。スポ少の時と違って練習場所が家から遠方になるため、今日は6時起きでした。そして朝からせっせと弁当作りです。おかず・塩鮭ふるさと納税の塩鮭を焼いただけ。・鶏むね唐揚げまとめて冷凍しておいてレンチンで解凍しただけ・シューマイ娘のリ ...
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